MultiLabs.gr  MultiHosting.gr  MultiPlanet.gr  MultiPolls.gr  MultiRadio.gr  
Το φόρουμ των επιστημών Τελευταία ενέργεια: Ποτέ
Not logged in [Σύνδεση - Εγγραφή]
Go To Bottom
MultiRadio <-- Ακούστε Multi Radio Live

[ Κεντρική σελίδα ] [ Κόκκινο δωμάτιο ] [ Πράσινο δωμάτιο ] [ Μπλε δωμάτιο ] [ Καφέ δωμάτιο ] [ Λευκό δωμάτιο ]

Εκτυπώσιμη Έκδοση | εγγραφή στο θέμα | Προσθήκη στα αγαπημένα  
Συγγραφέας: Θέμα: Πράσινο τσάι
Garcia
μεταπτυχιακός
**


Avatar


Μηνύματα: 1.114
Registered: 20-9-2010
Τοποθεσία: Δανία του Νότου
Member Is Offline


Εστάλη στις 13-6-2011 στις 09:51 Απάντηση με παράθεση
Πράσινο τσάι



Το εχω αγαπησει!
ελαφρυ για το στομαχι, πινεται ανετα χωρις ζαχαρη (κτγμ) εχει λιγοτερη καφεινη απ' οτι ο καφες, ενα σωρο θετικα στοιχεια (που θα δειτε παρακατω) και ειναι ενας συμμαχος για τη καυση του λιπους.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται μετά από αποξήρανση των φύλλων που συλλέγονται από το φυτό Camelia sinensis, και διαφέρει από το τσάι του βουνού, με το οποίο συγχέεται συχνά

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες (αντιοξειδωτικές ουσίες) και τεΐνη (αλκαλοειδές). Εκτός από το πράσινο τσάι, πολυφαινόλες έχουν επίσης τα μήλα, τα κρεμμύδια, το μαύρο τσάι, το κόκκινο κρασί, η σοκολάτα κ.α. Επίσης εντοπίζονται και στο φλοιό της ιτιάς. Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικά συστατικά που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες πιστεύεται ότι προκαλούν πολλές ασθένειες.

Όλα τα αφεψήματα με μεγάλη περιεκτικότητα πολυφαινολών, δεν έχουν αντίστοιχη αντιοξειδωτική ικανότητα. Αντιστοιχία βρίσκουμε μόνο στο πράσινο τσάι που έρχεται πρώτο σε περιεκτικότητα πολυφαινολών και σε αντιοξειδωτική ικανότητα.

Κύρια συστατικά του πράσινου τσαγιού είναι αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες όπως Ταννίνες (κατεχίνες, επιγαλλοκατεχίνη (epigallocatechin gallate, EGCG), Φλαβονόλες (κερκετίνη, καιμπφερόλη), άλλα φλαβονοειδή, θεογαλίνη, γαλλικό οξύ, κινινικό οξύ, θεαννίνη, μεθυλοξανθίνες, Θεοφλαβίνες, καφεΐνη, αρωματικά έλαια, χρωστικές ουσίες, σαπωνίνες, αμινοξέα και επίσης μέταλλα (Σίδηρο, Χαλκό, Ψευδάργυρο, Κάλιο, Φώσφορο, Φθόριο), Βιταμίνες (Κ, Α, Β, Ε, C) κ.α.



Ποια είναι όμως τα νοσήματα που προλαμβάνουν αλλά και ενδεχομένως θεραπεύουν τα αφεψήματα και ειδικότερα το πράσινο τσάι:

- Οξειδωτικό στρες
(υπερβολική οξείδωση στον οργανισμό και κυρίως των λιπιδίων)
- Καρδιαγγειακά
(θρομβώσεις, συσσώρευση αιμοπεταλίων, αθηρωμάτωση) επιτυγχάνοντας χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
- Είναι αξιοσημείωτο ότι όσοι πίνουν πράσινο τσάι έχουν υψηλά επίπεδα HDL "καλής" χοληστερόλης
- Νόσος Αλτσχάιμερ
(αναχαιτίζει τη δραστηριότητα του ενζύμου ακετυλοχολινεστεράση που διασπά την ακετυλοχολίνη)
- Νόσος του Parkinson
(μειώνει τη συγκέντρωση σιδήρου στους νευρώνες συγκεκριμένης περιοχής)
- Παθήσεις του ήπατος.
Η λειτουργία του συκωτιού ελέγχεται συχνά με εξετάσεις αίματος, που καταμετρούν τα επίπεδα συγκεκριμένων ένζυμων στο συκώτι.
- Φλεγμονές (αρθρίτιδες)
- Ασθένειες του κολλαγόνου
- Καρκίνος
(πνεύμονα, δέρματος, παχέος εντέρου, στομάχου, οισοφάγου, χοληδόχου κύστης, παγκρέατος, μαστού, προστάτη)
- Μικροβιακές λοιμώξεις
(αναστέλλει την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων που προκαλούν διάρροια, καταπολεμούν ιούς της γρίπης και πνευμονικούς).
- Καταρράκτης
(επιβραδύνει την εξέλιξη της θάμπωσης των φακών)
- Παχυσαρκία.
Η δράση του εντοπίζεται στην ικανότητα του πράσινου τσαγιού να δημιουργεί θερμογένεση, διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός καίει θερμίδες. Οφείλεται στην παρουσία της κατεχίνης (EGCG, epigallocatechin gallate) και τη συνεργασία της με την καφεΐνη.
Η μείωση της απορρόφησης του λίπους από τον οργανισμό και η μεγιστοποίηση της καύσης του λίπους επιτυγχάνεται χάρη στην παρουσία αυτών των δύο συστατικών στο πράσινο τσάι. Διαβήτης (αυξάνει τη δράση της ινσουλίνης και μερικά ενισχύουν τα υπογλυκαιμικά φάρμακα) Τερηδόνα (εμποδίζει την προσκόλληση στα δόντια μας του Streptococcus mutans που είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία της)

Δοσολογία Οι περισσότερες έρευνες καταδεικνύουν ότι για να επιτύχουμε τα πλήρη ευεργετικά αποτελέσματα από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού, θα πρέπει να πίνουμε πάνω από δέκα φλιτζάνια τη μέρα (!). Κι αυτό γιατί χρειαζόμαστε καθημερινά περίπου 300-350 mg πολυφαινολών, ενώ τα διάφορα φακελάκια περιέχουν περίπου 30 mg.


Σήμερα υπάρχει μια εναλλακτική λύση:
Το απόσταγμα πράσινου τσαγιού.
Το υγρό απόσταγμα περιέχει συμπυκνωμένες τις ωφέλιμες ουσίες του πράσινου τσαγιού. Περιέχει όλα τα συστατικά του πράσινου τσαγιού, προσφέρει μεγαλύτερη δόση και απορροφάται έως 400% ταχύτερα από τον οργανισμό. Πέντε (5) σταγόνες του αποστάγματος σε ένα ποτήρι νερό, 3 φορές τη μέρα πριν το φαγητό, είναι η προτεινόμενη δοσολογία, την οποία συνιστούμε να μην υπερβείτε.

Πράσινα τσάγια: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι; Η δημοτικότητα των πράσινων τσαγιών έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Τα πράσινα τσάγια έχουν θεωρηθεί από καιρό πολύ χρήσιμα για όσους κάνουν δίαιτα. Πρόσφατα, πολλές επιχειρήσεις έχουν κατασκευάσει και έχουν διανείμει αυτά τα προϊόντα, επονομαζόμενα «πράσινο τσάι» για εκείνους που επιθυμούν να χάσουν βάρος. Όλα αυτά τα τσάγια προωθούν το μήνυμα ότι πίνοντας το ποτό αυτό, χάνετε βάρος. Εντούτοις, πολλοί εμπειρογνώμονες θεωρούν ότι αυτό που πραγματικά πίνετε από αυτά τα προϊόντα είναι ένα φυτικό καθαρτικό που μπορεί να προκαλέσει ορισμένες διαταραχές. Αυτά τα προϊόντα παράγονται από φυτά και έχουν χρησιμοποιηθεί από πολλά χρόνια για τη δυνατότητά τους να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα και να προωθήσουν τις κινήσεις του εντέρου. Κρίνονται αποτελεσματικά για τέτοιους λόγους με περιστασιακή χρήση. Η Διοίκηση τροφίμων και φαρμάκων της Αμερικής (FDA) τόνισε ότι καθαρτικά τσάγια και τα σχετικά διαιτητικά συμπληρώματα είναι εκείνα που περιέχουν μια ή περισσότερες από τις ουσίες, aloe, senna, καστορέλαιο και cascara. Όταν τα επονομαζόμενα «πράσινα τσάγια» χρησιμοποιούνται υπερβολικά, βασιζόμενα στην παρερμηνεία ότι οι συχνές κινήσεις του εντέρου αποτρέπουν την απορρόφηση των θερμίδων, έχουμε σαν συνέπεια να αρχίσουν να εμφανίζονται τα προβλήματα. Οι πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η διάρροια που προκαλείται από τη λήψη καθαρτικών, δεν μειώνει σημαντικά την απορρόφηση των θερμίδων γιατί τα καθαρτικά δε δρουν στο λεπτό έντερο, όπου απορροφώνται οι θερμίδες. Όταν το πράσινο τσάι λαμβάνεται περισσότερο από την προτεινόμενη δοσολογία, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες. Για εκείνους που πίνουν για πρώτη φορά πράσινο τσάι, οι κοινές διαταραχές που μπορεί να εμφανιστούν και να διαρκέσουν για αρκετές ίσως ημέρες είναι:
πόνος του στομαχιού, εμετός, ναυτία και διάρροια.

Αυτές οι συνέπειες της υπερβολικής χρήσης των πράσινων τσαγιών είναι περισσότερο πιθανό να εμφανισθούν στους ανθρώπους που δεν τρέφονται σωστά γιατί ακολουθούν αυστηρές δίαιτες απώλειας βάρους. Είναι σημαντικό ότι εκείνοι που χρησιμοποιούν τα πράσινα τσάγια για οποιοδήποτε σκοπό, να διαβάσουν προσεκτικά και να ακολουθήσουν πιστά τις συνιστώμενες οδηγίες και δοσολογία, διαφορετικά μπορεί να θέσουν την υγεία τους σε κίνδυνο. Γενικά, τα πράσινα τσάγια εφόσον χρησιμοποιούνται κατάλληλα και στη συνιστώμενη δοσολογία, είναι ασφαλή.

HealthierWorld.gr
Προφίλ μέλουςΔείτε όλα τα μηνύματα του χρήστη U2U Member
niriida
σεξαίσιο μέλος
****


Avatar


Μηνύματα: 45.374
Registered: 16-10-2005
Τοποθεσία: Σεξορία
Member Is Offline

Διάθεση: σεξτρεμιστική

Εστάλη στις 13-6-2011 στις 11:30 Απάντηση με παράθεση


Όλα τα βότανα κάνουν καλό, αρκεί να υπάρχει μέτρο (όπως παντού, άλλωστε), γιατί η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να φέρει έως και δηλητηρίαση. τα 10 φλυτζάνια μου φαίνονται υπερβολή!!! Εκτός και αν εξαιρείται για κάποιο λόγο το πράσινο τσάι από τα υπόλοιπα βότανα! Όταν κάποιος πίνει καθημερινά κάποιο ή κάποια βότανα, πρέπει μετά από κάποιους μήνες (δεν ισχύει η ίδια διάρκεια για όλα τα βότανα) να το/τα σταματάει και να ξεκινάει πάλι μετά από κάποιο διάστημα.

Επίσης, εάν κάποιος είναι αλλεργικός σε κάποιο βότανο, φαντάζεστε τις συνέπειες. Γι' αυτό προσοχή στην αρχή...

Κάποια βότανα δεν πρέπει να τα πίνουν έγκυες ή άνθρωποι με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας στα οποία μπορεί να μην κάνουν καλό συγκεκριμένα βότανα. Όλα αυτά γενικά για τα βότανα. Δεν ξέρω κάτι συγκεκριμένο για το πράσινο τσάι, το οποίο δε μ' αρέσει γαμώτο. Ειδικά χωρίς ζάχαρη δεν πίνω τίποτα (πρόοοο-βλημαααααα!). Βασικά έχω δοκιμάσει της λίπτον και είναι αηδία. Σαν να πίνω ελαφρώς γλυκό νερό με μια κάποια γεύση. Δεν έχω βράσει το βότανο...

Φρέσκο δεν το πουλάνε;

Ολα τα βότανα μόνο φρέσκα δίνουν το 100% των ευεργετικών τους ιδιοτήτων. Όταν αποξηραίνονται χάνουν κατά πολύ.




βασανίζομαι
Προφίλ μέλουςΔείτε όλα τα μηνύματα του χρήστη U2U Member
Garcia
μεταπτυχιακός
**


Avatar


Μηνύματα: 1.114
Registered: 20-9-2010
Τοποθεσία: Δανία του Νότου
Member Is Offline


Εστάλη στις 13-6-2011 στις 15:50 Απάντηση με παράθεση


και μενα τα 10 φλυτζανια μου φανηκαν παρα πολλα...
εγω 2 με 3 πινω...τωρα το καλοκαιρι θα το φτιαχνω και παγωμενο.

αυτο που λες σχετικα με την αποχη απο τα βοτανα για καποιο διαστημα...εχει να κανει με το εντερο? *

λογικα θα το πουλανε και φρεσκο.

Γενικα η Lipton βγαζει κατι μαλακιες...μονο τα παγωμενα της μ'αρεσουν αλλα τ'αποφευγω κι αυτα.
(πολλες θερμιδες και φουλ στα συντηρητικα)
για δοκιμασε απ' τον Ευριπο (εχει πιο γεματη γευση)...



*μιας και ειπα ''εντερο"... ειχες ανοιξει ενα θεμα παλια με τιτλο "δυσκοιλιοι του μουλτι ενωθειτε!" :D :D
(και γαμω τους τιτλους! ...και απο οτι ειδα ενωθηκατε :P :D )

υποθετω, οτι πλεον το εχεις λυσει το θεμα αυτο...
αν ομως οχι... και μιας και μιλαμε για βοτανα...οι λυσεις ειναι:

Φυλλα Αλεξανδρειας καθως και φυλλα σιναμικης(σενα)
μια κουπα ζεστου νερου με λιγα φυλλα απ'το ενα ή λιγα φυλλα απ'το αλλο,
(εγω τα συνδιαζω και τα δυο),
και θα πας οχι 1 αλλα 3 φορες στο wc.

δεν θα μεινει τιποτα...
πληρης εκκενωση!!
το πινω πλεον μια φορα το μηνα, κανοντας ετσι ενα 'σερβις-καθαρισμο' του εντερου.
(προσοχη! πιες το ροφημα πριν κοιμηθεις και το πρωι που θα σηκωθεις θα δεις...θελει περιπου 8-9 ωρες να δρασει
καλο θα ηταν να το κανεις μια μερα κενη)

παντως και το πρασινο τσαι αλλα και το χαμομηλι κανουν δουλεια...


αυτα απο εναν πρωην δυσκοιλιο! :)
Προφίλ μέλουςΔείτε όλα τα μηνύματα του χρήστη U2U Member
niriida
σεξαίσιο μέλος
****


Avatar


Μηνύματα: 45.374
Registered: 16-10-2005
Τοποθεσία: Σεξορία
Member Is Offline

Διάθεση: σεξτρεμιστική

Εστάλη στις 14-6-2011 στις 11:27 Απάντηση με παράθεση


Δεν ξέρω για ποιον ακριβώς λόγο η αποχή, αλλά υποθέτω για αποτοξίνωση... για να μην εθιστεί ο οργανισμός...

Ένας λόγος είναι σίγουρα το έντερο* αλλά και άλλα όργανα, στα οποία επιδρά το κάθε βότανο.

Επίσης, για να δούμε αποτέλεσμα θα πρέπει να περάσει αρκετός χρόνος χρήσης των βοτάνων. Όταν μιλάμε για αφεψήματα, γιατί ως καταπλάσματα είναι πιο άμεσα τα αποτελέσματα.

Πάντως, πρέπει να το ψάξει καλά κάποιος που θα κάνει χρήση βοτάνων συστηματική. Δε μιλάω για ένα τσαγάκι όταν είμαστε κρυωμένοι ή για ένα χαμομηλάκι όταν έχουμε πονόκοιλο...

* τι θέμα κι αυτό! Είχαμε ρίξει απίστευτο γέλιο. :D

Κάποτε είχα πιει ένα άλλο βότανο. Δεν θυμάμαι πως το λένε αλλά δεν είναι ένα απ' αυτά που έγραψες. Ήταν τραγωδία. Έτρεχα και δεν έφτανα. Δεν θέλω κάτι τέτοιο. Ούτε αυτό είναι φυσιολογικό. Το θέμα είναι να στρώσει το έντερο με κάποιο τρόπο και να μη χρειάζεται συνεχως σπρώξιμο.

Στρώνει όποτε κάνω δίαιτα, γιατί τρώω σωστά.

Εδώ και ένα μήνα, βέβαια, μπορεί και παραπάνω, έχω τ' αντίθετο πρόβλημα. Υποθέτω (από συζητήσεις που έχω κάνει) ότι λόγω στρες μου το 'χει γυρίσει σε σπαστική κολίτιδα. Αλλά γιατί μπαχαλεύουμε εδώ και δεν τα λέμε στο μυρωδάτο θέμα; :D




βασανίζομαι
Προφίλ μέλουςΔείτε όλα τα μηνύματα του χρήστη U2U Member
Garcia
μεταπτυχιακός
**


Avatar


Μηνύματα: 1.114
Registered: 20-9-2010
Τοποθεσία: Δανία του Νότου
Member Is Offline


Εστάλη στις 14-6-2011 στις 13:36 Απάντηση με παράθεση


Παράθεση:
Originally posted by niriida


Εδώ και ένα μήνα, βέβαια, μπορεί και παραπάνω, έχω τ' αντίθετο πρόβλημα....

Αλλά γιατί μπαχαλεύουμε εδώ και δεν τα λέμε στο μυρωδάτο θέμα; :D


και εκει θα μπαχαλεψουμε :P
τωρα πρεπει να ανοιχτει θρεντακι
με τιτλο "ευκοιλιοι του μουλτι ενωθειτε'' :P
Προφίλ μέλουςΔείτε όλα τα μηνύματα του χρήστη U2U Member
niriida
σεξαίσιο μέλος
****


Avatar


Μηνύματα: 45.374
Registered: 16-10-2005
Τοποθεσία: Σεξορία
Member Is Offline

Διάθεση: σεξτρεμιστική

Εστάλη στις 16-6-2011 στις 12:18 Απάντηση με παράθεση


Σιχαμένος τίτλος. Οι δυσκοίλιοι είναι λιγότερο σιχαμερό, όπως και να το κάνουμε. :D



βασανίζομαι
Προφίλ μέλουςΔείτε όλα τα μηνύματα του χρήστη U2U Member


Go To Top


Powered by XMB
Developed By Aventure Media & The XMB Group © 2002-2005
Multiforums.gr - Μια ακόμη υπηρεσία της MultiForums OE. Φιλοξενία MultiHosting.gr.
Άλλες υπηρεσίες της Multiforums OE: MultiHosting.gr. MultiLabs.gr. MultiPlanet.gr. MultiRadio.gr. MultiPolls.gr. MultiBlogs.gr. WebStocks.gr.